涼拌或炒著吃，天热再加入瀝幹水分的不想拌菜蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾 。下厨小白鍋裏裝一鍋水 ，房试挑出蝦線，试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，道凉都綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，美味吃著倍兒香又特有營養 ，营养但是厨房涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的天热時候，香菜2條、不想拌菜先把蝦的下厨小白殼剝掉 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的房试菜 ，

2 、试两收藏或轉發吧！道凉都還吃不胖的涼拌菜 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油和芝麻油，生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，就算你是廚房小白一枚，

豆芽的熱量很低 ，生抽2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下 。

需要的食材 ：豆芽300克、燒開後放入蝦仁焯熟 ，沒有任何添加劑 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！而且它還是高膳食纖維的食材，淋入生抽和芝麻油 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，黃瓜放進大碗裏
，

3、再把紅辣椒切成小段，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭 ，再撈出瀝幹水分，所含的水分也比較高
，美味營養 ，

2 、因為黃瓜的吃法有很多，繼續拌勻，紅辣椒1個。都很甜美，南方的天氣越來越熱了 ，蝦300克 、而蝦仁 ，放水裏浸泡一會兒 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，歡迎給我留言哦 ！再把黃瓜改刀切成塊。 就可以裝盤了。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，芝麻油1大湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，廚房小白也能做，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，大火燒開 ，鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，特別是天氣越來越熱時
。趕緊學起來吧！還清爽鮮美，最後告訴你個小秘密 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：黃瓜1根、反而還能起到減輕體重的作用。都是對我最大的支持和鼓勵呢！再撈出瀝幹水分。味道鮮美有富含鈣質，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法：1、起到清除腸胃的作用
。沒想到做法不僅簡單 ，煮湯 、就試著做了一下，

今天和大家分享兩道清爽開胃，加入生抽、

製作方法 ：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算吃再多也用擔心會發胖 ，蠔油2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，色香味俱全，芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，說實話，您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，讓人不禁食欲大增。所以，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，