沒做過的鸡蛋可以試試了 。兩麵熟透即可
。和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简使其入味。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。吃单好加入鹽，鸡蛋

2 、和豆放入豆腐浸泡5分鍾
，腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，吃单好

5
、鸡蛋營養好吃 ，和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

3、

9、鹽3克

做法 ：1 、

8 、雞蛋與豆腐同吃  ，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，

7 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3 、成型後翻麵，再放入秋葵。切薄片 。

6、攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。

2、準備好食材 。

4、雞蛋打入碗中，一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花 。

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，簡單好吃
，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，豆腐洗淨 ，平底鍋加熱
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配 ，